トレーナー自身の減量・完

2017/05/21 │ 新着情報

僕(勝村)自身、今年は1月の壊死性リンパ節炎から

自身も健康について考えることが多くなりました

 

3月から減量に入り約2か月で7,7kg減ってますが

もともと頑張って増量していた事もあり

なんの辛さもなく

むしろ体調良く減量することができました 😛 

 

日頃からトレーニングの習慣のある人は筋肉1kgあたりの

基礎代謝率も高い可能性があり

そういったことから短期間での体重体脂肪減少も

起こりやすいかと思います。

 

 

僕自身はこれから体重は維持しながらトレーナーらしい体をさらに作っていく予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”より高く、より遠く跳躍しようとする者は、それだけ助走距離を長くする。
現在以後をより高く積もうとする者は、現在以前からより深く汲みあげる。”

 

 

前回に続き、むのたけじさんの言葉です。

 

世の中甘い話はありません。

しっかり助走距離のとれる人生にしたいものです

 

 

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