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「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。専用ベルトで腕や太ももを適度に加圧することで、少ない負荷でも筋肉を強く刺激し、成長ホルモンの分泌を促します。

【期待できる効果】脂肪燃焼、筋力アップ、血行促進、美肌効果、回復促進など

キーワードは：短時間・短期間・低負荷

米海軍特殊部隊が考案した、体幹・筋力・柔軟性・バランスを同時に鍛える自重トレーニング。初心者から上級者まで、自分の体重を使ってレベル調整が可能です。

ダンベル・バーベルなどの負荷を使って筋力や筋量を向上させるトレーニング。最近ではチューブや自体重を使った多様な手法も含め、機能改善や代謝向上に活用されています。

遺伝子検査に基づき、個人の体質に最適なトレーニング・食事方法を提案。肥満関連6種、運動関連5種の遺伝子情報を分析し、最短で効果が出るプログラムを構築します。

「自己流では成果が出なかった」という方にこそ、根拠ある科学的なアプローチを。