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大阪・南海難波駅から徒歩1分
パーソナルトレーニングジム

大阪・難波でパーソナルトレーニングが出来るパーソナルトレーニング専門のジムをお探しの方は是非加圧&ボディメイクスタジオKへお越しください。大阪屈指のベテラントレーナーが自信を持ってお勧めさせて頂きます!今までパーソナルトレーナーとして15年以上に渡り数多くのボディメイクを手掛けてきた技術知識を最大限に活用しあなたの「なりたい自分」「理想の自分」を現実にする為に全力でサポートさせて頂きます!

このHPに辿り着いた方は
「難波周辺でパーソナルトレーニングを始めたいけど良いパーソナルトレーニングジムはないかな」
「大手は価格が高いし安くて良いパーソナルトレーニングジムはないかな」
「今まで行っていたところのトレーニング(食事制限)は合わなかったんで自分に合うところはないかな」
といった悩みなどを持ち辿り着かれたことでしょう。

加圧&ボディメイクスタジオKなら上記の悩みを全て解決します!

何故なら

  • 代表トレーナーが大阪屈指のベテラン!
  • 親切丁寧で寄り添った指導!
  • パーソナルトレーニングで夢を叶えた数多くの会員様!
  • どなたでも継続しやすいリーズナブルな価格!
  • 難波駅徒歩1分の継続しやすい環境!

さらに大手パーソナルジムと違い広告費、人件費など無駄なコストも省かせて頂いている為、低価格で難波・心斎橋近辺で一番安い値段でのパーソナルトレーニングの提供も可能としました。 若手が主体の大手パーソナルジムはサイトなどで「経験豊富」と謳っているところが多いですが加圧&ボディメイクスタジオKにお越し頂いた会員様は本当の意味での経験豊富な指導力を堪能頂き、引き出しの多さ、個人に合った説明の仕方、数々のケースへの対応などでご満足頂けています。 あなたの努力を軽減する為、無駄な努力を行わせない為、大切なあなたのお時間を有意義に使って頂く為に最善のサポートを行わせて頂きます。トレーニングの原理原則に合わせ各個人差を見極め十人十色の適切な指導を行わせて頂くのがパーソナルトレーナーの役割です。今まで15年以上に渡り数多くのボディメイクを手掛けてきた技術知識を最大限に活用し、あなたの「なりたい自分」「理想の自分」を現実にする為に全力でサポートさせて頂きます!

身体が変われば考えが変わり考えが変わると人生も変わります。
あなたの人生を変えるトレーニング、あなたの毎日を変えるパーソナルトレーニングジムがここ難波にあります。
勇気を持って是非新しい人生のスタートを大阪・難波のパーソナルトレーニングジム、加圧&ボディメイクスタジオKではじめましょう!

画像:トレーナー


加圧&ボディメイクスタジオK

2006年よりパーソナルトレーナーとして独立し数多くのクライアント様にパーソナルトレーニングを提供してまいりましたが、このボディメイクに特化した「加圧&ボディメイクスタジオK」を 2014年に難波で開いて以来、長きに渡り、大手フィットネスクラブなどの指導では提供できなかった、より深いパーソナルな部分や専門性の溢れた指導をご提供する事が可能となりました。

どうぞお気軽にご連絡ください。
代表 勝村憲治

トレーナープロフィールをチェック

難波のパーソナルトレーニングジムで成功された会員様の声

  • 綺麗な体を手に入れる事が出来た!
  • 綺麗な筋肉が付きボディラインだけでなく基礎代謝もアップした!
  • 他の難波のジムでは続かなかったが継続できるようになった♪
  • 太りにくい体になった!
  • 成長ホルモンなどの影響で肌や髪のツヤまでアップした!
  • 血行促進で冷え性も改善した♪
  • 自律神経のバランスも整い毎日が楽しくなった。
画像:お客様の声

他にも多数の声を頂戴しています!

【お客様の声】20代女性(ダイエット合宿6クール)

「トレーニング・食事に関してひとつひとつしっかり説明して頂き、安心して合宿にのぞむことができました。測定等も仕事の時間に合わせてくれて感謝です。 体の状態によって対策を迅速にしてくださり(便秘、体温、むくみなど)大きな不調を感じることなく過ごせました。勝村トレーナーの知識の豊富さに日々驚いていました。生活面でもとても快適に過ごせました!生活で不自由を感じたことはほぼゼロです! 親身になって取り組んでくださり、そのことがやる気を引き出してくださったと思います!勝村トレーナーの知識の豊富さは本当に素晴らしいので指導通りに取り組めば必ず理想の身体になることができると思います!今後のアドバイスもしっかりして頂けるので、ダイエットで失敗を重ねてきた方、生活を立て直したい方にピッタリの合宿です。 迷っている方はぜひ一度お話を聞きにこられることをオススメします!」

【お客様の声】20代女性(ダイエット合宿8クール)

いつでも質問になんでもすぐ答えてもらえたこと、自分の予定に合わせてもらえたこと、トレーニング以外でも近隣のフィットネスクラブで有酸素運動が出来たこと、身体が不調な時はそれに合わせてのトレーニング内容にしてくれたこと、白ご飯も食べられたし、美味しかったです! おやつのゼリーも買ってきてもらえて満足できました。プロテインも美味しい!LINEの対応も優しくしてくれて失敗してしまったときに前向きに励ましてもらえてとても嬉しかったです。今後合宿を考えられている方へのアドバイスですが お金も時間もかかるし、踏み出すのに悩むと思うけれど終わったら一瞬でした。1日1日でしんどいなぁ~と思う事はありましたが合宿という環境だからこそ意志の弱い自分でもやらないと!って頑張ることができました。きっかけがないと食習慣や運動って難しいと思うので私は2か月間ここにきて良かったと本当に思います。来る前よりも気持ちは絶対引き締まってると思うしこれからも頑張る!っていうヤル気と自信をもらえました。自分の用事などがあったら都合を合わせてもらえるし生活も不便なくて快適なのでその不安は大丈夫でした!何より痩せました!!^^ダイエット合宿のbeforeとafter写真

【お客様の声】30代女性(歴3年・週1回パーソナルトレーニング)

ピラティス、ヨガ、スポーツジムなどに通ったが、思うように効果が出ず駅にも近く価格も良心的なこちらを見つけました。その日の体調に合わせ最適なトレーニングをし食事や生活などのアドバイスもしてくれ、10キロのダイエットに成功してオシャレを楽しめるようになりました。時には厳しく成果が出たら一緒に喜んでくれるマッチョなトレーナーさんがトレーニングしてくれます。

【お客様の声】40代男性(歴10年・週1回加圧トレーニング)

勝村トレーナーがフィットネスクラブで指導されている時代からこちらのジムに移ってからもずっとお世話になっていますがいつも最適に追い込んで頂いてます笑。昔に他で何軒か加圧トレーニングを受けたことがありましたが何処も物足りないか、大丈夫かと思うほどキツくされるかでしたが勝村トレーナーは流石の指導力で圧の強さやトレーニングのキツさも本当に最適です!サプリメントや食事についても詳しく、いつもトレーニング中に質問させて頂いたことに的確に答えて頂けます。今後もしっかりと追い込んでください 笑

【お客様の声】20代女性(減量コース)

難波でパーソナルトレーニングがしたくて数件体験に行きましたがトレーニングや身体についての説明がとてもわかりやすく価格も通いやすい価格で説明はきっちりしてくれますが押し売りは一切なく即決で通う事を決めました!あれから一年以上経ちますが体の結果もしっかり出てここに通って本当に良かったと思ってます。これからもよろしくお願いします(^o^)v

加圧&ボディメイクスタジオKは難波で唯一変われるジム

難波で唯一変われる3つの理由

<1> 南海難波駅徒歩1分の好立地

南海難波駅徒歩1分、大阪メトロなんば駅徒歩5分、近鉄日本橋・大阪難波駅から徒歩7分の好立地です!
近隣にはコインパーキングなども多数あり便利なアクセス♪
難波駅近くにお住いの近隣の方から南海電車に乗って和歌山からなど広範囲に渡り加圧&ボディメイクスタジオKのパーソナルトレーニングを求めて通われています!なんばCITY南館から歩いて10秒程の好立地ですので雨の日でも安心です♪

所在地 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目3番9号 シマモトスリムビル4階
TEL 06-6556-7366
営業時間 9:00~22:00
定休日 日曜日
最寄駅 難波駅より徒歩1分
詳細はこちら
<2> パーソナルトレーニングの料金が安い!

大阪・難波で上質のパーソナルトレーニングが「この価格で受けられるの?」と驚きの声が続出です!ご本人だけでなくご夫婦や親子で利用できるものこの価格だから!

大手パーソナルトレーニングジムでは広告費など莫大なコストがかかり、それが皆様がお支払いされる料金に乗ってきます。加圧&ボディメイクスタジオKはそういった無駄なコストを目一杯削り通いやすい続けやすい価格で提供させて頂いております。固定費が無いもの当たり前です!パーソナルトレーニングジムの良いところは実際に受けたセッションのみ料金が発生致します。一回も行かないのに無駄に月会費だけが引き落とされるなんてことはございません。

表にあるコース価格以外にも長く続けられる回数券での継続利用ではパーソナルトレーニング30分5回券を現金購入されますと現金割引が適応されますので税込み15,000円です。週1回のトレーニングですと1か月(4週間)で12,000円です。フィットネスクラブに通われるのと同等の価格で難波でパーソナルトレーニングが受けれます。非常に通い安い価格帯ですので勝村トレーナーが加圧&ボディメイクスタジオKを開業以前のフリーのパーソナルトレーナー時代から10年以上パーソナルトレーニングを継続されていらっしゃる会員様も多数在籍されています。

30分からのパーソナルトレーニングだけではなく食事指導も付いた減量コースも難波駅近くの他の大手パーソナルジムと比較して頂いてもわかるように低価格なコース料金となっております。食事指導もリバウンドしやすい偏った食事指導ではなく一生涯継続していける食生活を身に着ける為に毎日LINEによるやり取りにて指導させて頂きます。

パーソナルトレーニングジム コース料金 入会金 時間・回数
加圧&ボディメイクスタジオK 132000円 10000円 60分
(16回)
R社 327800円 55000円 60分
(16回)
T社 215600円 41800円 75分
(16回)
B社  240000円  30000円 60分
(16回)
A社  300000円 30000円 50分
(24回)
コース以外の料金表 都度利用と回数券の価格
都度料金 加圧トレーニング30分 4,000円(税込)
パーソナルトレーニング30分 3,500円(税込)
回数券 加圧トレーニング30分   5回券 18,500円(税込)
パーソナルトレーニング30分 5回券   16,000円(税込)
詳細はこちら
<3> ベテラントレーナーによる親切丁寧な個々にあった指導

難波だけでなく心斎橋周辺を含めても圧倒的に違うのがトレーナーの力量!大阪で古くからパーソナルトレーナーを生業としてる方なら誰もが知る勝村憲治トレーナーが親切丁寧に対応します。(ご予約状況により対応不可のケースがございますのでご確認ください)

ベテラントレーナーというと上級のトレーニーばかりの対応を想像されるようですがトレーニング初心者へ色々な表現を用い丁寧に解りやすく説明し何処を鍛えているのかわかないといった事にも的確に対応致します。大手フィットネスクラブだけでなく有名人御用達のパーソナルトレーニングジムや高級ホテルフィットネスクラブでも指導し数多くの経験と豊富な知識で皆様に快適で楽しいパーソナルトレーニングを受けて頂けます。
そして自身のコンテスト出場や優勝をアピールする若手トレーナーが昨今増えましたが自身の体の特性と会員様の体の特性は明らかに違います。加圧&ボディメイクスタジオKでも勝村トレーナーはボディ系コンテストにて優勝経験も複数回ありますがコンテスト出場はあくまで自身の体に対する意識、他者に指導する立場として律する為、色々な減量方法を自身で試し気づきを得る為、加齢による減量スピードの低下などを肌で感じ、その対策を30代後半から50代の会員様の指導に繋げる為です。

パーソナルトレーナーとは会員様の個々の特性を的確に判断し最適なトレーニングや日常の過ごし方を提供できるのがプロのトレーナーです。自身のトレーニング経験のみの判断での指導、完全なマニュアル化された指導では個々の身体特性、メンタル面、会員様のゴール、疾病や怪我などによる運動制限下でのトレーニングなどに対応できません。

加圧&ボディメイクスタジオKでは解剖学、運動生理学にも精通し長年の指導実績、経験をもとに会員様の望むゴールの為にメンタル面や生活環境を考えたうえでのトレーニング指導となっております。単なるダイエットでは終わらず、トレーニング・日々の活動量・食事・睡眠・ホルモンや自律神経のバランス、メンタルヘルス全てを繋げて会員様の「痩せたい」「綺麗になりたい」「健康でいたい」「代謝を上げたい」などのニーズにお応え致します!

詳細はこちら
他にはない、 加圧&ボディメイクスタジオKの

ここが専門的!難波に多数ある競合パーソナルトレーニングジムを寄せ付けない理由

色々調べたけど大手パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブと加圧&ボディメイクスタジオKがどう違うかという疑問。
大手の方が安心じゃないの?との考えもあると思います。
加圧&ボディメイクスタジオKが大手パーソナルトレーニングジムと違い、より深くパーソナルトレーニングというものを提供させて頂いてる事を9項目でご紹介させて頂きました。下記の気になる項目を是非クリックしてご確認ください♪

<1> 女性が過半数を占めるパーソナルトレーニングジム

トレーニングとなると勇ましい男性をイメージすることが多いですが当施設の男女比は7:3で女性が多く占めています。10年以上前は加圧トレーニングは8~9割は女性のセッションでした。女性がパーソナルトレーニングを受けられるのが多いのはそれだけ自身でのトレーニングより ・動作を正しく行える(的確なアドバイス) ・目的の箇所にしっかり刺激が入る(最適な刺激) など専門のトレーナーがついて行なうトレーニングの効果が高いという事でしょう。

さらに女性も安心してトレーニングできる安定したマシン、自身もトレーニング歴30年になる勝村憲治トレーナーが厳選し抜いたトレーニングツールで様々なケースに対応してトレーニングが行えます。 トレーナー歴15年超えは伊達ではありません! 芸能人御用達の某有名加圧トレーニングスタジオにも在籍していたこともあり「筋肉を付け過ぎず綺麗なラインにしたい!」などの女性のボディメイクにも精通しており単に太いものを細くするのではなく何故どのような原因でそこが太くなっているのかを考え、ボディラインの黄金比を基にアプローチしていきます。付けるところには付け、絞るところは徹底して絞ります。体が良い反応を起こしていくにつれ毎日が楽しくなりさらにモチベーションがあがりますね! さぁ一日も早くヒップアップ、ウエストのクビレ、美脚、引き締まった背中と二の腕で楽しい毎日を手に入れましょう!。

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<2> 難波でこれだけの設備が!他のパーソナルトレーニングジムにはない充実のトレーニング設備

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム加圧&ボディメイクスタジオKは1フロアがパーソナルトレーニング専用となっております。フィットネスクラブなどのように施設のみ利用されている会員様はいませんので、トレーナーとのマンツーマントレーニングに専念して頂けます。

そのうえで一般的なパーソナルトレーニングジムではパワーラック、ダンベル、ベンチ、ラットケーブル位で個室フル装備というところですが加圧&ボディメイクスタジオKは上記以外にもスミスマシン、45度レッグプレス、フリーモーションケーブルクロス、アブベンチ、アブダクション&アダクションマシン、テコで動くパワーテック・レバレッジシステム、その他マルチマシン等充実のラインナップです。トレーナーこだわりのマニアックな店舗でしか見れないスクワットバー、ヘックスバーやマググリップ、TRIONなども取り揃えております!トレーニング方法もウエイトトレーニング他、加圧トレーニング、遺伝子検査を基にしたDNAメソッド、TRX,コアコンディショニング、PNFなど多岐に渡ります。トレーニング器具の豊富さとそれを使いこなす超ベテラントレーナーの技量が難波の近隣店を圧倒します!無理な食事制限もせず健康で美しい体作りを目指します。綺麗好きのトレーナーですので館内も非常にきれいに清掃されており女性も通いやすいパーソナル専門のトレーニングジムとなっております。

<3> トレーナーの技術がバツグン!

知識と技術が違います。
流行りに流され開業した店舗やオーナーの道楽やお金儲け目的で知識経験の乏しいトレーナーを雇って経営しているパーソナルトレーニングジムとは理念が根本的に違い、如何に会員様が運動、トレーニングによって自身の生活の質を高めるか、理想の体に近づけるかを考え指導致します。パーソナルトレーナーは会員様のニーズに合わせ会員様の体の現状を正しく判断し解剖学、生理学、バイオメカニクスをもとにトレーニングプランを組み立てますが知識のこま切れをいくら集めても良い判断は生まれません。
数多くの幅広い理論を基に自身のトレーニング経験、指導経験に基づき求道者のように実践を積んでこそ得られるものです。 難しい事を難しく伝えるのは簡単です。時には図に書いたり解剖の絵を見せながらなど難しい事を如何に相手に解りやすく丁寧に伝えるか、そこがベテランの違いです。 そしてパーソナルトレーナーは資格がなくても出来るのです。無資格の自称パーソナルトレーナーやそのジムだけの認定パーソナルトレーナーなどが溢れています。もちろん当施設の勝村トレーナーはNSCAや加圧JAPANなどの有資格者でありその資格の中でも上級の資格者です。
ただ無資格者でも知識豊富なトレーナーもいらっしゃいますが長くパーソナルトレーナーとして生活していればおのずと資格はついてきますし必要となってくるものです。
有能なトレーナーの育成にも関わり自身も切磋琢磨して歩んできた道のりです。ウエイトトレーニング歴は30年を超えパーソナルトレーナーとして生計をなりててから15年を超える歴史が肩書として現れます。

ヘッドトレーナー紹介:勝村憲治(カツムラケンジ)トレーナー
加圧&ボディメイクスタジオKではトレーナー間の技術の差や会員様を若手トレーナーの練習台にしたくないという思いが強いのでトレーニングの指導は 代表の勝村のみが対応致しております。常にベテランで知識経験の豊富なトレーナーがセッション致しますので安心してご継続できます。 トレーナー自身のコンテスト受賞は基本的にトレーナーの技術と無関係ですがトレーニング実践者という事は 認知して頂けるかと思いますので下記にコンテストでの優勝記録(通算6度優勝)を記載させて頂きました。パーソナルトレーナーは他者へのトレーニング指導ですので 如何に各個人差を見極め適切なトレーニング内容や強度を見極めて提供できるかが重要となります。
◆経歴 1976年 大阪に生まれる(現在45歳)
2006年より大阪を中心に大手フィットネスクラブなどでパーソナルトレーナーとして活動。芸能人御用達の加圧トレーニングスタジオや 高級ホテルフィットネスクラブなどでもフリーのパーソナルトレーナーとして指導。マンツーマン指導のみでも15年以上の実績を持つ。 筋力トレーニングはもちろん加圧トレーニングやTRX,PNF、徒手抵抗、遺伝子をもとにクライアントのニーズに応える。 フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動後、加圧指導は2007年より開始し、資格取得後1年程、上記の某有名加圧トレーニングスタジオで 加圧トレーニングのダイエット、美容などへの応用について学ぶ。 当時は大阪市内のフィットネスクラブでは加圧トレーニングは浸透しておらず、いち早く加圧トレーニングをフィットネスクラブで取り入れる事となる。 NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定加圧トレーニング特定資格者にも合格し現在、後進の指導にも励む。 その後2014年より南海難波駅徒歩1分の立地にて当施設「加圧&ボディメイクスタジオK」を運営。 加圧トレーニングのみでなく遺伝的検査もいち早く取り入れ遺伝的検査を基に食生活を指導するMoenaと共に「DNAメソッド」を開発し、多くの一流トレーナーの講習も担当。 運動初心者から機能的なトレーニングまで幅広く行い食生活やメンタルサポートなども得意とする。 パーソナルセッション数は毎年2200~3000本。
◆保有資格
NSCA Certified Personal Trainer:NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
加圧スペシャルインストラクター
加圧スペシャリスト
NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定 加圧トレーニング特定資格者
FLA食生活アドバイザー
アミノバイダルASM
DNAメソッドマスタートレーナー
◆コンテスト等
2017 NPCJメンズフィットネスモデル 広島大会 優勝
2018 NPCJメンズフィットネスモデル 大阪大会 優勝
2018 NPCJメンズアスリートモデル+40 茨城大会 優勝   
2018 NPCJメンズフィットネスモデル  world legends classic 優勝
2021 FWJメンズアスリートモデル+40 三重大会 優勝 
2021 SBC SAITAMA 07 SBC LEGEND部門 優勝
◆2018,2020,スカイオーシャンモデル

<4> 小さなお子様連れの会員様も安心して通える。個人ジムゆえの融通の利いた対応が可能!

加圧&ボディメイクスタジオKはどこからもアクセスしやすい難波駅すぐそばでお仕事帰りの会員様だけでなく主婦の方も通いやすい立地となっております。南海難波駅南口から徒歩1分の駅近施設です。自身のパーソナルトレーニング中は小さなお子様をお連れ頂く事が可能です!育児に励んでいる女性もしっかりサポートさせて頂きたいので是非お子様連れでご来館ください。女性の妊娠、出産、育児というのは妊娠中のホルモンバランスによる過食から育児での運動不足と、大変な事が多く妊娠前の体形に戻すのは至難の業ですよね。そういった悩みを抱える女性も安心して通えるパーソナルトレーニングジムが難波にあります。食事、運動、日々の生活面などしっかりとサポートさせて頂きます!

<5> お仕事帰りに手ぶらでパーソナルトレーニング!

難波駅近くという立地上お仕事帰りの会員様も多く、 トレーニングシューズやウェアなど荷物になり持ち歩くのは大変。 という会員様にはレンタルシューズ、レンタルウェア上下、レンタルタオルなど 1点につき100円にてレンタルもございます! 靴下は200円にて販売。 さらに自身のトレーニングシューズやトレーニングギアなどを 使用したいが持ち運びが面倒という方には月額1,000円にて契約ロッカーもございます。 お仕事帰りでも余分な荷物を持ち運ばずトレーニングが継続できる環境となっております。ロッカー内もシューズが3足入る広さですのでご家族やご夫婦でシェアもできます!

<6> 無理な食事指導は無し!

ダイエットというと「炭水化物を抜かないと痩せないんじゃやないの?」とか「ファスティングしないといけないんじゃないの?」と考えられる方も多いですが加圧&ボディメイクスタジオKはいかに栄養バランスを整え綺麗に健康的に体を引き締めるかというところに重点を置いております。 絶食や炭水化物一切カットすれば痩せますがそのような方法は一生涯続けることが出来ないでしょう。でも良い体作りというものは一生涯行っていきたいものですよね。
足らない栄養素をしっかり補給し余分に摂り過ぎていたものをキッチリとカットすることが綺麗なボディラインを一生涯作る秘訣です。
確かに現代社会では炭水化物過多、タンパク質不足傾向にあります。ただまず第一に正すことは全ての炭水化物を抜くのではなく、ジャンクフード、お菓子、アルコールなど余分に摂り過ぎているものからアプローチする事が先決です。そのうえでのPFCなどのバランスや摂るタイミングといった内容を整える習慣をつけていきます。
食は個人によって習慣が大きく左右しますしその習慣は元々持って生まれたもの(遺伝的要因)によって導かれているものかもしれません。加圧&ボディメイクスタジオKではそういった状況でも本来健康で綺麗に毎日を過ごせる食習慣を身に着けて頂く為の食事指導を行わせて頂いております。運動や食事は見た目だけでなく体の中から健康で綺麗に変わります!
外見だけでなく「体の調子が良くなった!」「肌が凄く綺麗になった!」など多くの嬉しいお声を頂いております。
短期間だけ体重を落とすリバウンドや体調を崩す恐れのあるダイエットではなく一生涯継続できる食習慣を加圧&ボディメイクスタジオKはご提供させて頂きます!

そして個人によって綺麗に痩せれるPFCバランスは様々です。
そういったケースにもきっちり対応できるよう遺伝的レベルでその人の体質を知り
  • 自分は炭水化物で太りやすいから極力控える
  • 私は脂質で太りやすくなっているから脂質を抑える

など、よりパーソナリティーな指導を行う為のDNAメソッドも選べます!

その証拠に勝村トレーナー自身もコンテスト出場時は体脂肪3~4%程まで絞りますが減量時でも1日3回白ご飯を食べております。おかげで減量中のトレーニングもフラフラする事も少なくしっかりトレーニングで体を絞る事ができます。筋肉量、代謝を維持しながら体脂肪にターゲットを絞る。簡単なようで難しく個人差やその個人でも年齢や環境により常に変化します。加圧&ボディメイクスタジオKはそれを詳しく聞き取り見極め、個人に合った内容を提供させて頂きます!
会員様全員に「炭水化物は悪だ!」といって同一の食事指導を行うのではなく大事なのは摂り方のタイミング、栄養バランス、トレーニングや日常活動量を加味して各個人に合った食事指導をさせて頂く事です。

<7> 個人の都合、予算に合わせたコース選択

是非他社と比較してみてください。

1ケ月にかかる料金 加圧&ボディメイクスタジオK料金
1ケ月週1回パーソナルトレーニング30分(4回) 12,800円
1ケ月週2回パーソナルトレーニング30分(8回) 25,600円
1ケ月週2回減量コース60分(8回) 66,000円
1ケ月週2回DNAメソッド60分(8回) 69,333円

パーソナルジムの1か月の費用は月額10~15万円程といわれています。安い価格を謳っているところでも10万円を切るのがやっといったところですが加圧&ボディメイクスタジオKは広告費や無駄な人件費など一切かかっていない為上記のような安い価格で会員様に継続して行って頂ける価格設定となっております。 大手のチェーン店ではこのパーソナルトレーニングの質でこの価格では提供する事が難しいでしょう。大手は広告費や余分な人件費などの多くの費用があり雇われるトレーナーには実際お支払いされているうちの僅かの部分しか支払われていないのが現状です。そして実際現状起こっている状況は数か月の研修のみですぐに現場で活動する若手トレーナー、長くて歴2~3年、その中で優秀な人材は独立してジムを構える。という流れです。

ライザップさんがCMで宣伝されて以降パーソナルトレーニングブームで「パーソナルトレーナーになりたい!」と希望するひとも多く面接のハードルは上がっているようですがパーソナルトレーナーは知識と経験が非常に重要です。加圧&ボディメイクスタジオKは余分な費用を負担させたくない思いで会員様に長く寄り添えるパーソナルトレーニングジムを貫きます! そして2か月の減量コースなどから始められた方でも2か月後の減量コース終了後はパーソナルトレーニングの回数券で週に1~2回継続されておられる方が多く、トレーニングや自身の体への意識が非常に高まります。

現在の会員様で10年以上パーソナルトレーニングを継続されていらっしゃる割合は30%にもなります!勝村トレーナーがフィットネスクラブで指導させて頂いている当時から継続されており年数が経ち状況や目標が変化しながらも多数の会員様にパーソナルトレーニングを継続して頂いております。 通常トレーニングコースも30分じゃ物足りないけど60分のトレーニングは自信がないという場合も個人ジム特有の融通が利く為40分や45分などの時間設定も可能となっております。料金表にない40分のパーソナル5回券など臨機応変に対応させて頂きます!完璧に個人の体力、メンタル、金銭面などに対応させて頂きます!

そして加圧&ボディメイクスタジオKはキャンペーン時を除き体験という形はとっておらず、15分~30分の無料カウンセリングを行わせて頂き、ご納得頂いたうえで初回トレーニングをお受け頂けます。ご入会は初回トレーニングを受けて頂いた後、継続してパーソナルトレーニングを受けたい!という人のみご入会のお手続きをさせて頂きます。 理由はトレーニングの押し売りは絶対にしたくないからです。「ココで継続してトレーニングしてみたい!」など充分に納得して頂き信頼関係を築けそうだと感じて頂く事が大事と捉えているからです。ですので無料カウンセリングなどは是非お気軽にお問い合わせください。無理な勧誘は一切ございません。

腹筋のトレーニング風景
初回はトレーニング&カウンセリングなど合わせて約60分 通常初回価格
パーソナルトレーニング 3,500円
加圧トレーニング 4,000円

気になられた方は今すぐこちらからお問い合わせください!

詳細はこちら
<8> 最後の砦、ダイエット合宿。

最後の砦として加圧&ボディメイクスタジオKは
「今まで色々なダイエット法を試してもことごとく失敗・・・」
「一時的に痩せたけど気が付けばリバウンド・・・」
「家に帰るとリラックスしてどんなに頑張ってもおやつを食べてしまう・・・」
「大手のダイエットプログラムでも続かなかった」
「断食道場も失敗」
など自分は意志が弱いんだ、と諦めていたあなたの為に最後の砦のダイエット合宿をご用意しております!合宿所内で食事を摂っている合宿者の写真

4週間~8週間、加圧&ボディメイクスタジオKの5階合宿フロアに寝泊まりして頂きます。食事提供、週3回のパーソナルトレーニング60分、体力レベルに合わせた有酸素運動、空いたお時間は近隣のフィットネスクラブも使用可。自身で管理出来ないひと向けのコースとなっております。難波駅から徒歩1分の駅近立地ですので仕事に通いながら合宿形式で管理してもらえるので意志が極端に弱くてもしっかりとサポートしてもらえます!→ダイエット合宿をもっと詳しく知りたい!

詳細はこちら
<9>料金も安くトレーニング初心者でも超安心!

今までトレーニングを行なった事がないひとや元々運動が大嫌いだったひとも難波の加圧&ボディメイクスタジオKでは実際にトレーニングを継続されています! 継続できる理由は 無理はさせない どこにどう力を入れて良いかわからない、何が解らないかも解らないひとにも非常に解りやすく丁寧な指導を行なう。 少しずつ結果がついてくる トレーナーが結果を焦って会員様に無理な指導をさせない といったベテランならではの指導が出来るからです。 パーソナルトレーニングジムが初めてで不安 トレーニング継続できるのか不安というケースは初心者ならではですよね。 難波のパーソナルトレーニングジム加圧&ボディメイクスタジオKは 難波で一番運動初心者におすすめのパーソナルトレーニングジムです! 経験の浅いトレーナーを結果を欲しがり無理をさせたがるものですがベテラントレーナーは焦らずしっかりと目の前の会員様を見て聞いて判断致します。 最近は他のトレーニングジムで無理なトレーニングをさせられた、説明が解りにくかったなどの声をよく聞きますが寄り添ったトレーニング内容で バッチリ結果を出すトレーニングを提供させて頂きます! そしてパーソナルトレーニングジムとなると高額をイメージしますが難波や心斎橋を含めても非常に低価格で高品質なパーソナルトレーニングを 提供させて頂いております。 「費用が高い」や「いきない高額な投資はしたくない」といったひとには都度や回数券でまずは様子をみながら継続してみてください。

トレーナーが丁寧に説明する写真
右も左もわからない初心者も安心!

難波の加圧&ボディメイクスタジオKには下記のような方が通われています

  • 初めてパーソナルトレーニングジムに通います。
  • 自身でトレーニングしていたが結果が出ない。
  • 体も心も健康になりたい!
  • 痩せて綺麗になりたい!
  • 運動もだけど食事をどう摂ったら良いかわからない。
  • 年齢(代謝低下)から思ったように痩せない。
  • 他のジムで続かなかった。

代謝の低下を感じ始める30代~40代の女性から大きな効果を感じるお声を多数頂いております!

トレーニングを行うと体が締まるだけではなく肌つやも良くなりメンタルも安定して益々綺麗になりますね^^

「大阪・難波で良いパーソナルトレーニングジムはないかなぁ~」と探されているあなた!

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム加圧&ボディメイクスタジオKはそんなあなたを全力で応援しサポートします!

加圧&ボディメイクスタジオK結果(一例)

2019年4月 20代女性ダイエット合宿6週間結果
2019年2月 ボルトボルズ河口さん減量コース結果

2018年4月 ダイエット合宿者のお声
2018年4月 20代女性ダイエット合宿8週間結果

2018年3月 CATV代走みつくにさん33日間結果
2016年11月 20代女性ダイエット合宿5週間結果

2016年4月 50代女性DNAメソッド結果
2016年2月 20代女性DNAメソッド結果
2015年9月 ダイエット合宿者のお声

2015年9月 20代女性ダイエット合宿6週間結果
2015年7月 20代女性DNAメソッド結果
2015年2月 30代女性減量コース結果

 

初めてでも安心!無料カウンセリングまでの流れ

    • お問い合わせページより体験トレーニングや施設ご見学、無料カウンセリングのご希望の日程ならびにご連絡先をお知らせください。連絡先のご入力が面倒な場合はスマホフッタータブのLINE公式アカウントよりご連絡頂けます。

    • パーソナルトレーニングの目的、なりたい自分、などの詳しい目標や自覚症状、疾病歴、既往症、常用薬や日常活動量、運動歴、平均睡眠時間など目的達成のために必要な情報をお伺いしそれに合わせた最適な提案をさせて頂きます。聞かれたくないことや不必要な情報は一切伺いません。カウンセリングまでは無料ですのでこの時点で次に進まれない場合は料金は一切発生致しません。

    • 3,必要に応じてアセスメント
    • 必要に応じて姿勢、動作や体組成(体重、筋肉量、脂肪量など)をアセスメントします。体重計などに乗りたくないという人や動作改善に興味のないひとへの強制は一切ございません。

    • 4,初回トレーニングをご希望の方は初回は都度利用でお試し可能
    • カウンセリングを基に難波イチのベテラントレーナーがあなたにあったトレーニングを提供致します!トレーニングだけでなく食事のアドバイスを希望されるケースでの個人にあったアドバイスをさせて頂きます。特にチェーン店などで多いケースですがパーソナルトレーニングジムでも誰にでも同じトレーニングを提供するケースが多く難波近隣のパーソナルトレーニングジムを何件も回って当施設にたどり着いたひとは当施設の引き出しの多さ、各個人にあったトレーニング内容に非常に満足して頂けております。

    • 5,ご入会の場合は今後のご利用についてのご説明を行います
    • 継続してパーソナルトレーニングを行っていく意思のある場合のみご入会の説明を行わせて頂きます。無理な強制や勧誘は一切致しません。勧誘など必要ない理由は難波イチ経験・実績のあるトレーナーが誠心誠意をもって対応致しますのでパーソナルトレーニングの内容、質に自信があるからです!

 

【ご案内】新型コロナウィルスに対する加圧&ボディメイクスタジオKの対応について

当パーソナルトレーニングジムでは新型コロナウィルスの対策について下記の対応を徹底させて頂いております。
感染対策を徹底するうえで皆様のご理解ご協力をお願い致します。
施設内対策
・施設内2方向で換気ならびに空気清浄機の設置
・出入口ならびに更衣室の消毒液設置
・トレーニング機器など触れる器具全ての消毒清掃
・ドアノブなど接触する可能性のある箇所の消毒
・トレーナーのマスク着用
・セッション開始前の手指の消毒
・ランニングマシンはパーテーションで分離
・トレーナー健康管理の徹底

会員様へのお願い
・ご来館時の手指の消毒
・館内マスク着用
*2022年7月より会員様のトレーニング時のマスク着用は任意とさせて頂いております。なおご来館、ご退館時などは他の会員様との接触もございますので従来通りマスク着用でお願い致します。蔓延防止重点措置、並びに緊急事態宣言が発令された場合はトレーニング中もマスクのご着用をお願い致します。
・大阪府コロナ追跡システムのご登録
体調不良時には遠慮なくキャンセルご変更ください。

体調不良の参考と致しまして下記の症状がある、該当する点がある場合とさせて頂きます。
1、風邪の症状(喉の痛みや咳が出る)や発熱がある。
2、咳、痰、や胸などに不快感がある。
3、同居人に感染が疑われる人がいる。
4、上記以外、新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。

*なお今後トレーナー自身(勝村)に上記の症状が確認された場合は申し訳ございませんが体調回復まで施設を臨時休業とさせて頂きます。

ご不明な点等ございましたら遠慮なく当パーソナルトレーニングジムにお問い合わせください。
ご理解ご協力お願いします。

よくある質問

上記ではわからない疑問点などをQ&A方式でご紹介していきます。さらに詳しくよくある質問を見られる場合はコチラをご参照ください。

パーソナルトレーニングの内容について

Q: パーソナルトレーニングの内容について教えてください

A:基本的にはマンツーマンでのトレーニング指導です。ご希望により食事に関しても介入します。減量コースなどの運動と食事がセットになったものはマンツーマンでのトレーニングのみならず普段の運動やお食事をコントロールをおこないます。ベテラントレーナーが各個人の目標、遺伝的特性、現段階の体力レベル、その日の調子を見極め個人に適したトレーニングや食事メニューを作成致します。詳しい流れはコチラをご参照ください。

Q:パーソナルトレーニングにあたって持ち物は何が必要ですか? A:トレーニングの際には運動しやすい服(トレーニングウェア等)と室内用シューズ、汗拭き用タオル、水分補給用のお水などをお持ちください。加圧トレーニングを行う場合は腕の付け根脚の付け根に専用のベルトを巻く為、袖のあるシャツなどベルトと地肌が触れないものがベストです。室内用のシューズはスポーツショップなどで販売しているトレーニング用のシューズかランニング用のシューズがお勧めです。シューズ、ウェアは1点100円にてレンタルもございます。靴下をお忘れになられた場合は1足200円で販売致しております。
Q: どのくらいで効果が出ますか?

A: 各個人の遺伝的特徴、性別差、年齢、現在の体型と目標としている体型、現在の運動レベル、行える強度など、個々によって効果を感じるまでの期間には差があり、早ければ3~4週間で効果(体形の変化)に気づかれ、大体の平均では2~3か月で効果を実感する人が多いです。

Q: 加圧トレーニングは安全ですか?

A: 加圧&ボディメイクスタジオKは加圧トレーニングに熟練したトレーナーが適正な圧で血流を制限するので血流が止まる、血栓ができる、血管が切れるや倒れて重篤な状態になるなどのような危険はありません。逆に低負荷で行えるため怪我のリスクを抑えるだけでなく怪我をされていて高重量が扱えない場合でも大きな効果を期待できます。なので女性や高齢者でも安心して無理なく加圧トレーニングを行う事ができます。加圧トレーニングをやってはいけないひと加圧トレーニングのリスク管理も是非一度ご参照ください。

Q: あまり筋肉を付けたくないのですが可能ですか?

A: トレーニングの頻度や強度、エクササイズの設定でトレーニングを調整し食事も併せて行えば「身体を引き締め綺麗なライン」という目的もパーソナルトレーニングで可能です。むしろパーソナルトレーニングは我流でのトレーニングより綺麗に筋肉をつける事が出来る為、お勧めです。

Q: どうやって予約したらいいのですか?

A: こちらのHPの「ご予約・お問い合せ」フォームからメッセージを送信頂く、お電話にて直接ご連絡頂く、LINE公式アカウントよりご希望日時を伝えて頂く、などの方法でご予約が可能となっております。スマホの場合は画面下のフッタータグからお電話、メール、LINE等でご予約、お申込みも可能となっております。

Q: ケガがあってもトレーニングできますか?

A:ケガをしている部位やケガの程度にもよりますが痛みの出ない範囲でトレーニングを行う事ができます。医師から軽い運動も禁止されているような状況ではトレーニングは実施出来ません。カウンセリング時にケガの状況を確認し知識と経験を基にトレーニングを実施しますのでご遠慮なくご相談ください。

施設について

Q: SNSに画像を載せたいのですがトレーニング中の写真を撮ってもらえますか?

A: 是非お声掛けください。SNSでも自由に載せて頂いたりタグをつけて頂いて構いません。ドンドンSNS等であげて自身のモチベーションの向上に繋げてください。

Q: 裸足はダメですか?

A: 個人によってトレーニングメニューが違う為一概にはお答えできませんがコアコンディショニングやストレッチなどで最初から最後までマット上で行うトレーニングの場合は必要ありません。ただダンベルやマシンなどを扱う場合は安全面なども考慮して必ず室内用シューズは着用して頂いております。

Q: 施設の見学・体験利用できますか?

A: 施設の見学は可能です。カウンセリングも無料で行っておりますので是非一度ご相談にいらしてください。体験という形はとっておりませんがカウンセリングでトレーニングを行ってみたい!と感じられたり、一度試してみたい場合などご入会前に都度利用のご料金でパーソナルトレーニングをお試し頂けます。但し見学、都度利用トレーニングともに事前にご予約が必要となります。

Q: 入会手続きはどれくらい時間がかかりますか?

A: カウンセリングで約15分~30分、ご入会時の施設のご説明で約5~10分程となっております。初回30分のパーソナルトレーニングで同時にご入会手続きの運びとなりますと合計で約一時間程お時間を頂戴しております。

Q: 入会手続きに必要なものは?

A: ご入会時に必要な物は入会金10,000円(税込)となります。免許証などの身分証明書は必要ございません。医師から運動に制限を受けられている方は診断書等をお願いする場合もございます。

運動、食事について

Q: 食事制限は必須ですか?

A: 食事制限は必須ではありません。食事に触れられたくない、トレーニングだけをトレーナーをつけて行いたいという要望も多々あります。ただダイエットの効果を最大限に考えるのであればトレーニングだけでなく食生活を見直す事は必要です。他のパーソナルトレーニングジムでは特定の食べものを完全に制限する指導を行っているところが多いですが加圧&ボディメイクスタジオKはいかにバランスよく栄養素を摂り生涯続けられる食生活、筋肉だけでなく肌や健康を守る食事指導を行っております。その為にも何を食べるかだけでなく食べる時間やタイミングも考慮し食事指導を行わせて頂いております。遺伝的要因による個人差で自身がどんな栄養素が合っている、合っていないという事を知りたい場合はDNAメソッドがお勧めです

Q: トレーニング前に軽く食事をした方が良いですか?

A: トレーニングを行う前の一番のお勧めは2~3時間前に食事を済まされる事です。食後すぐにトレーニングを行うと筋肉と胃で血流の奪い合いをしてしまい消化不良を起こす可能性があります。ただ食間が空きすぎる場合はおにぎりやバナナなど消化の良いものを少しだけ摂っておいた方が良いでしょう。



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