体調不良時のトレーニングについて

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧&ボディメイクスタジオK」の会員様も現在はコロナウィルスの影響により体調不良時は必然的にお休みされる流れになっております。

しかしコロナ前は体調不良やちょっとした風邪を引かれているケースでは頑張ってトレーニングにいらっしゃる会員様も多かったですね。この先コロナ騒動が収まると以前のように少しくらいの体調不良でもトレーニングにいらっしゃる会員様も出てこられる事が予想されます。

巷で加圧トレーニングが大変流行っている時代は「加圧トレーニングは風邪の時はどうなの?」という質問が結構多かったです。

もちろん発熱時は体の水分量も減っていますし運動自体を中止することが多いですが、呼吸器系の疾患(咳など)でさほど発熱してない場合なども注意が必要です。もちろんコロナは陰性で全く関係ない場合でもです。

呼吸器系と循環器系は密接な関係がありますので加圧状態では二酸化炭素の濃度が上がる為、呼吸商が高くなり大きな負担を呼吸器系にかけてしまします。

上記の理由もあり{体調のすぐれない時は運動を中止する勇気も必要}ですね(^_-)

発熱などがなくても体調が優れない場合などは遠慮なくトレーナーにご相談ください。大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧&ボディメイクスタジオK」は会員様の健康を第一に考えパーソナルトレーニングセッションを行わせて頂きます。

執筆者紹介

画像:勝村憲治トレーナー勝村憲治(カツムラケンジ)
◆経歴
1976年 大阪に生まれる
2006年より大阪を中心に大手フィットネスクラブなどでフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。芸能人御用達の加圧トレーニングスタジオや高級ホテルフィットネスクラブなどでも業務委託として指導。マンツーマン指導として15年以上の実績を持つ。
筋力トレーニングはもちろん加圧トレーニングやTRX,PNF、徒手抵抗、遺伝子をもとにクライアントのニーズに応える。
フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動後、加圧指導は2007年より開始し、資格取得後1年程、上記の某有名加圧トレーニングスタジオで加圧トレーニングのダイエット、美容などへの応用について学ぶ。当時は大阪市内のフィットネスクラブでは加圧トレーニングは浸透しておらず、いち早く加圧トレーニングをフィットネスクラブで取り入れる事となる。NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定加圧トレーニング特定資格者にも合格し現在、後進の指導にも励む。

その後2014年より南海難波駅徒歩1分の立地にて当施設「加圧&ボディメイクスタジオK」を運営。

運動初心者から機能的なトレーニングまで幅広く行い食生活やメンタルサポートなども得意とする。

◆保有資格
NSCA Certified Personal Trainer:NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
加圧スペシャルインストラクター
加圧スペシャリスト
NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会認定 加圧トレーニング特定資格者
FLA食生活アドバイザー
アミノバイダルASM
DNAメソッドマスタートレーナー

◆コンテスト等
2009
DNSリアルアスリートチャレンジ 5位入賞(254人中)
2017
NPCJメンズフィットネスモデル 広島大会 優勝
2018
NPCJメンズフィットネスモデル 大阪大会 優勝
NPCJメンズアスリートモデル+40 茨城大会 優勝
NPCJメンズフィットネスモデル  world legends classic 優勝
2021
FWJ メンズアスリートモデル+40 三重大会 優勝
SBC 2021 SAITAMA 07 SBC LEGEND部門 優勝

◆2018,2020,スカイオーシャンモデル