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  動作中に鳴る関節音について

  2026/02/17｜BLOG

  ケンシロウの指パキ 若い世代の人はもう知らないかもしれませんが「北斗の拳のケンシロウ」が戦う前にやる

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  ストレートネックは首の不調の原因ではない

  2026/02/03｜BLOG

  「首の痛みの原因はストレートネックだからなんです」 こんな話を聞くたびに「はぁ～、そうなんですね」と

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  中国のパーソナルトレーニング業界から考える～日本のパーソナル業界の在り方について～

  2026/01/28｜BLOG

  はじめに 中国発のAI型パーソナルトレーニングサービスBodyPark というものが3年程前から中国

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  「脳トレで頭は良くならない！？」──運動と脳の実際の関係

  2026/01/08｜BLOG

  2026年、最初のブログは「運動と脳」について書こうと思います。 脳となると頭を使う事だけを考えがち

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  徹夜後の運動は、免疫を下げる？それとも守る？

  2025/12/21｜BLOG

  現在、日曜日の深夜23時過ぎですが休日出勤で事務仕事等に励んでおります。今回のテーマである寝不足にな

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  【筋肥大の近道は「量」か「強度」か？——科学的にみる最適な戦略】

  2025/11/21｜BLOG

  「筋肉を大きくしたいなら、重さを優先すべきか？それともセット数を増やすべきか？」 トレーニングを続け

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  「長距離ランナーに筋トレは不要？」──実は“走るだけ”では得られない力とは

  2025/10/22｜BLOG

  ■ 「走るための筋トレ」は無駄ではない 一昔前までは、長距離ランナーに筋力トレーニング（ストレングス

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  いまさら聞けない加圧トレーニング！②

  2025/10/06｜BLOG

  実践編：ベルトの巻き方からトレーニングまで 前回は「加圧トレーニングとは何か」「通常の筋トレとどう違

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  いまさら聞けない加圧トレーニング！①

  2025/08/29｜BLOG

  加圧トレーニングは、最近ジムやフィットネス関連で耳にすることが増えましたが、まだよく分からないという

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  【骨盤が開く？開かない？】結論：「基本、開きません」

  2025/07/27｜BLOG

  こんにちは、加圧＆ボディメイクスタジオKの勝村です。 最近、クライアントさんとのセッション中にこんな

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